Le Venum Training Camp à Rungis

Le Venum Training Camp à Rungis

J’en ai encore les membres tout endoloris. Surtout amatrice dans le désordre du footing du dimanche, du Pilates ou de la brasse à la piscine municipale, j’avais rarement eu l’occasion d’expérimenter un sport aussi intense que le MMFIT XT. Entendez sous cet acronyme énigmatique l’expression anglaise « Mixed Martial Fitness Xtrem Training », littéralement « mélange des techniques d’entraînement aux sports de combat et fitness ».
A l’occasion d’une séance d’initiation, j’ai testé pour vous cette pratique d’un nouveau genre.

Un espace immense

Le Venum Training Camp de Rungis fut inauguré en septembre de cette année. Véritable paradis des sportifs (débutants comme confirmés) il offre un panel de cours variés dans le domaine des arts martiaux, sports de combat et fitness. Sur près de 1700 mètres carrés, le visiteur pourra éprouver ses capacités physiques et recevoir les conseils de professionnels.
Ces coachs très pédagogues sont des champions de leur catégorie et ont entraîné les meilleurs athlètes. Ils proposent des programmes collectifs ou personnalisés, orientés selon les besoins et les aptitudes.

Entraînement avec Daniel Woirin

Daniel Woirin se passionne très jeune pour le Muay-Thai, boxe thaïlandaise qui allie coups de pieds, coups de poings, coups de genoux et coups de coudes. Ce sport de haut niveau nécessite agilité, vitesse, souplesse et puissance musculaire. Couplée aux techniques de fitness, il nous a fait découvrir le temps d’une heure une part de son univers.

Après s’être échauffés, nous sommes entrées dans le vif du sujet. La séance se fractionnait en six sessions d’effort intense, entrecoupées de courtes pauses. Les premières parties comprenaient l’apprentissage des mouvements de base tels que les kicks et les coups de poings. Nous martelions l’air ou les lourds sacs d’entraînement avec nos gants ou nos mains bandées. Nous avons également découvert les « burpees » pour lesquels il fallait enchaîner une flexion des jambes, un passage du corps en appui sur les bras et un saut vertical. L’exercice terminé, nous filions manipuler les mannequins sur les tapis ou malmener les sacs de frappe. Nous devions ensuite alterner pompes, courses et gainage sans temps mort.
Très stimulant, ce cours nous a poussé toujours un peu plus loin dans nos retranchements et nous avons pu avec fierté repousser nos limites. Un sport que je recommande volontiers et dont les bénéfices (maintien, perte de poids, renforcement musculaire…) sont visibles dès le premier mois de pratique.

La marque Venum

La marque Venum est une création française spécialisée dans l’équipement des sports de combat. Son lancement en 2006 rencontre dès ses débuts un succès fulgurant, se hissant en tête des grands réseaux de distributions en France et à l’international. Les clés de sa réussite résultent indéniablement d’une qualité de produits qui allient design audacieux et confort. La marque dépoussière le matériel sportif et séduit chevronnés et amateurs avec un large choix de tenues …

Venum Training Camp
7 rue du Sagittaire 94150 RUNGIS
01 41 73 23 50
Contact@Venumtrainingcamp.com
Ouvert du lundi au vendredi de 10h à 22h
Samedi de 10h à 19h
Dimanche de 10h à 17h

Lauréana Lebrun, étudiante en peinture et arts graphiques à l’IESA